Fundación Cajaviva promueve un curso de marcha nórdica

La marcha nórdica consiste en caminar ayudado por dos bastones con una técnica concreta. Se trata de un deporte joven que cada año gana adeptos gracias a los múltiples beneficios que aporta. Con el objetivo de darle visibilidad entre los burgaleses, Fundación Caja Rural presentaba hoy un Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica.«Se ha demostrado que la marcha nórdica es uno de los mejores para la salud y válido para practicar a cualquier edad», señalaba Mercedes Rodríguez, responsable de Comunicación de la fundación, quien explicó que «este deporte ayuda a la pérdida de peso, tiene un gasto físico de entre un 22 y un 46% más que en otro tipo de deporte, quema 400 calorías por hora, reduce la carga en las articulaciones y mueve el 90% de los músculos del cuerpo».La primera jornada tendrá lugar el próximo 29 de mayo. «Es una clase de iniciación», comenta Rodríguez. Posteriormente, el 5 de junio se desarrollará un clase de perfeccionamiento y los dos sábados siguientes se realizarán dos salidas.«El punto de partida será previsiblemente la playa de Fuente Prior», explicó  Rodríguez, al tiempo que apuntó que el curso contará con entre 12 y 15 plazas y las inscripciones «ya pueden realizarse a través de la web de la fundación». Cada jornada tendrá un coste de 12 de euros (bastones incluidos) y los participantes «solo tendrán que acudir a la cita con ropa cómoda y calzado para caminar».El médico Álvaro Dasilva, apuntaba en la presentación que se trata de un práctica deportiva «con beneficios demostrados para pacientes con insuficiencia cardíaca y problemas pulmonares, personas en tratamiento oncológico, con alzheimer, lipedema o con trastornos neurológicos». Pero, especialmente, es un deporte «altamente recomendables para personas con sobrepeso, una patología que ya afecta al 25% de la población española, y en la prevención de la fragilidad en personas mayores».A este tenor, el facultativo recordaba que «el reacondicionamiento físico es una constante que nos debemos marcar para trabajar con nuestros pacientes» y es que «llegados a una cierta edad, la poliartrosis en miembros inferiores limita la actividad física y precisamente esta práctica deportiva es una forma de prevenirla». Y es que «la marcha nórdica no solo permite un buena recuperación de determinadas patologías si no que favorece la potencia física, el equilibrio y el reacondicionamiento cardiovascular. Tres factores clave para mantener una mejor calidad de vida».Por su parte, el instructor Gerard Gibaja señaló que «la marcha nórdica se da a conocer como una opción muy buena para recuperarse y mantener la salud y es apta para muchos tipos de personas». Explicaba, además que «es un deporte joven y desconocido con muchas ventajas, que se práctica en cuatro ámbitos: salud, ocio, montaña y competición». Además «es un deporte asequible y sencillo pero es muy importante empezar con un instructor que explique bien la técnica porque no se trata solo de andar con bastones».aDeporte en augeLa marcha nórdica es «un deporte en auge, que ha crecido mucho en los últimos tres o cuatro años», aseveró Rodríguez y señaló que «Burgos es una ciudad idónea para esta práctica ya que cuentan con grandes paseos tanto en el entorno o urbano como en la natural».Con este curso «queremos promover que los burgaleses practiquen este deporte y, si es posible, crear un club o una asociación que desarrolle este deporte de forma regular en la capital».