Biofeedback y Realidad Virtual en el SUAS para proteger la salud mental Universitaria

Todos aquellos que nos hemos enfrentado a cualquier tipo de examen o prueba lo sabemos: los nervios y el estrés muchas veces generan una ansiedad difícil de controlar. ¿A quién no le ha temblado el pie durante su examen de conducir?Los estudiantes universitarios, se encuentran en una carrera de fondo, y a menudo experimentan presión psicológica debido a la combinación de factores como expectativas elevadas, carga académica, asignaturas que se «atascan», falta de apoyo o aislamiento, e incertidumbre futura.Estos factores pueden tener efectos negativos en la salud mental y el bienestar de los estudiantes, como ansiedad, depresión, insomnio, bajo rendimiento académico y problemas de salud física. Por lo tanto, es importante que la comunidad universitaria brinde recursos y apoyo para ayudar a los estudiantes a manejar correctamente estas circunstancias. La pandemia del Covid-19 también contribuyó en su día a perjudicar el bienestar psíquico de los universitarios.La salud mental, un tema que por fin en este siglo ha dejado de ser tabú (y en el que muchas entidades ya se han puesto manos a la obra), es indispensable; porque ayuda a los estudiantes a manejar el estrés, mejorar su bienestar emocional y físico, y promover un ambiente de aprendizaje saludable y positivo.Y es principalmente por estos motivos, por los que se crea el SUAS (Servicio Universitario de Atención a la Salud) en la UBU, según explica una de sus impulsoras, María Ángeles Martínez, actual Decana de la Facultad de Ciencias de la Salud. Contando con el apoyo del Vicerrectorado de Estudiantes, se pudo hacer realidad un proyecto que había estado en la mente del profesorado de las Áreas de Psicología de la Universidad de Burgos desde hace muchos años.En concreto, el SUAS se materializa cuando el 18 de noviembre de 2019 se aprobó en Consejo de Gobierno, el proyecto presentado y por tanto su puesta en marcha, bajo la dirección de la Facultad de Ciencias de la Salud. Este hecho ha supuesto un gran logro para la UBU, y un gran apoyo para todos los estudiantes.El objetivo de este servicio, y los programas que lleva a cabo, es atender las necesidades de la comunidad universitaria y concretamente de los jóvenes. Y una de las necesidades cada vez más visibles y más demandada es contar con un recurso dirigido a la atención de los problemas psicológicos, problemas de los que no están exentos los estudiantes y que de alguna manera se destaparon a raíz de la pandemia. Cuando se presentó el proyecto, lo que se pretendía, y se sigue pretendiendo, es actuar al comienzo de los problemas emocionales, proporcionando unos primeros auxilios psicológicos, para intentar que la situación no se agrave derivando en problemas de mayor magnitud.Una vez iniciado el programa de Atención Psicológica, el cual se lleva a cabo por medio del Servicio de Salud Joven del Ayuntamiento de Burgoa a través del convenio firmado entre ambas instituciones, se empezaron a planificar nuevos programas con la idea de atender necesidades percibidas. Y así durante el mismo curso (2020/2021) se inicia el programa de «Control de Ansiedad ante los Exámenes» y en el curso siguiente (2021/2022), se incorporaron el de «Autocontrol y Técnicas de Estudio» y el de «Deshabituación Tabáquica», en coordinación con la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC-Burgos).El presente curso se iniciará el programa «Prevención de Trastornos de la Conducta Alimentaria», en colaboración con la Asociación de Familiares de Personas con Anorexia y Bulimia de Burgos (ADEFAB) además de continuar con los anteriormente señalados.  Principalmente, los programas del SUAS, van dirigidos al colectivo de estudiantes universitarios, si bien el programa de Deshabituación Tabáquica, y posiblemente otros futuros, estarán dirigidos a toda la comunidad universitaria. De la misma forma el programa de «Atención Psicológica individualizada» va dirigido al colectivo de jóvenes (hasta 30 años) residentes en Burgos.El servicio está disponible durante todo el año, si bien el programa de Autocontrol y Técnicas de Estudio, se ha desarrollado durante el primer semestre, ahora en este segundo semestre, tendrá lugar una segunda edición y se llevarán a cabo el resto de los programas.El funcionamiento es muy sencillo según explica la Decana María Ángeles Martínez: el estudiante se pone en contacto con el SUAS, cumplimentando el formulario existente en su página web https://www.ubu.es/suas o a través del email suas@ubu.es. «Una vez recibimos la información nos ponemos en contacto con él/ella para conocer directamente sus necesidades, asesorarle, sobre el programa que mejor se adapta a sus necesidades personales y explicarle el proceso a seguir. Si se estima oportuno podemos canalizar el apoyo hacia otros servicios públicos de salud».En cuanto a las técnicas que están implementando para aplicar estos programas, el SUAS está investigando como apoyo nuevas tecnologías como la Realidad Virtual en el desarrollo de algunos de los programas, como el de «Control de Ansiedad Ante los Exámenes».Además, actualmente están trabajando en colaboración con profesores-investigadores del Grado de Ingeniería de la Salud y del grado en Comunicación Audiovisual, con el objetivo de adaptar tanto la Realidad Virtual como el Biofeedback a las necesidades de los programas en desarrollo.El Biofeedback o retroalimentación es una técnica que permite en tiempo real ofrecer una visión de la actividad de algunas variables fisiológicas como la respiración, ritmo cardíaco, tensión muscular, conductancia de la piel y ondas cerebrales, entre otras. A través de sensores que se colocan en determinadas zonas del cuerpo, se trasmiten las señales fisiológicas a un ordenador que devuelve la información a nivel visual. Es decir, permite visualizar gráficas del ritmo respiratorio, ritmo cardíaco y demás variables, con el objetivo de aprender a regular o controlar voluntariamente dicha actividad fisiológica.Otro de los objetivos es conseguir que estos programas puedan llegar también a la comunidad universitaria en modalidad online.Según explica María Ángeles Martínez, los siguientes pasos del SUAS son conocer qué otras necesidades psicoeducativas y psicosociales son prioritarias para los estudiantes para poder abordarlas desde una perspectiva preventiva de la salud entendida en un sentido amplio.Las dependencias del SUAS se ubican en la Facultad de Ciencias de la Salud, Edificio de Mínimos (primera planta).